40代になって夜中にトイレで目が覚める！夜間頻尿か？

40代を超えた頃から、毎日じゃないけど夜中に目が覚めてトイレに行くことがある。

これって夜間頻尿ってやつ？

けっこう面倒で朝まで我慢したいけど意外とできない！

どうすれば良いのだろう？



今のところ、夜中にトイレで起きるのはほぼ1回のみ。

2回3回とかではないですね。

色々調べてみると、夜中にトイレで1回程度なら問題はないとか。

これが2回以上になると、いよいよホントの「夜間頻尿」ってことになるみたい。

そう考えると僕はまだセーフか？

それに毎日じゃないしね。

この程度じゃ、あんまり気にしない方が良いのかな？





そもそも夜間頻尿にはいくつか理由があるらしい。

加齢によって多尿になるとか、膀胱が委縮しておしっこを溜めておく能力が下がるとか、寝る前に水分を多く摂ったとか、腎臓病などの病気によるとか、睡眠の質が悪いからとか・・・



こういった理由を自分に当てはめてみると、

・加齢による多尿
・寝る前に水分を多く摂った
・睡眠の質が悪い

・・・などが言える感じ。



これらを見る限り、「睡眠の質が悪い」というのが1番当てはまる気がします。

繰り返すけど、毎日夜中にトイレに行くわけじゃないので。

元々熟睡できるタイプじゃないし、夜中によく目が覚めるタイプでもあるし。

確かに、夜中にフッと目が覚めてトイレに行くことが多い気もするなぁ。

そうか、これが僕の場合、夜間頻尿の原因なのかもしれない。

睡眠の質を改善するように何かしてみよう！



ちなみに、調べてみると夜間頻尿に良いサプリとかもあるみたい。

こういったサプリって速攻で何とかしたいとか、手軽に何とかしたい場合に良いらしい？

以下紹介するのは「第2類医薬品」だそう。

期待できるかもね？




⇒　生漢煎 八味地黄丸

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