男の自炊②。あれば便利なキッチン家電はコレ！

男が自炊する場合、あれば便利なキッチン家電をご紹介します。

自炊するにあたって、ホントに必要なキッチン家電なんてたかが知れています。

40代で毎日外食やコンビニ弁当じゃ健康に悪い！

健康のためにも自炊はお薦めですよ！

⇒　男の自炊で必要な器具はこちら



まず僕が自炊するために持っているキッチン家電がこちら。

・冷蔵庫
・電子レンジ
・トースター
・炊飯器
・IH調理器



・・・これだけ。



これだけのキッチン家電があれば、40代男でも普通に自炊はできますよ。

いや、誰でも十分に自炊はできるんじゃなかな。

僕的には、これらのキッチン家電はほぼ毎日使っています。

もうなくてはならない家電と言えます！



で、先に述べた家電たちを持っている理由をご紹介します。



冷蔵庫は必須、持ってない人はいないでしょう。

食材や飲み物の保存に不可欠だし、冷凍庫も余った食材やごはん、冷凍食品などの冷凍保存に便利。

僕は野菜だろうと肉だろうと余った物、賞味期限が迫った物は冷凍保存しています。

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電子レンジは、食材や冷凍食品などの温めに使っています。

ちょっとお湯を沸かすのにもすぐに沸くから使ってます。

あと自炊の下処理（野菜や肉など）などにも使えるから意外と便利ですよ。

僕の電子レンジは温め機能のみ、多機能タイプはお好みでどうぞ。

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トースターはパンを焼いたり、揚げ物などを再び焼く時に使っています。

昨日の揚げ物などもカリッとサクッとなるので美味しくなります。

アルミでのホイル焼きなどもできるから便利ですよ。

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炊飯器も必須ですね。

白いご飯はやはり日本人の主食ですから。

数万円の炊飯器は普通のお米でもビックリするくらい美味しく炊けます。

ご飯好きなら、炊飯器は良い物をそろえると良いでしょう！

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IH調理器はあれば便利です。

僕のマンションはガスで調理できるけど、IH調理器も使っています。

1人焼肉や1人鍋、1人しゃぶしゃぶなど何でもできるし。

楽しくお1人様を楽しめますよ。

もしお住まいのマンションにキッチンがないなら持っておくと良いでしょう。

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以上、僕が持っているキッチン家電についてでした！




普通に自炊するならこれらがあればOK。

自炊なら野菜中心とか、低糖質とか、塩分控えめとか、低カロリーな食事が作れますよ。



40代になるとホントに健康に気を付けないと生活習慣病などのリスクが高まります。

いつまでも外食やコンビニ弁当はダメなので、自炊を始めてみては？

タグ：40代 男性 自炊